Как связаны дефицит витамина Д и старение кожи?

Влияние витамина Д на здоровье и красоту кожи

Эпидермис постоянно нуждается в кальцифероле, особенно зимой, осенью и весной. Именно в эти времена года рекомендуется его получать дополнительно.

Витамин D также производит такие действия:

• предотвращает рак, туберкулез кожи;
• дает регенерирующий эффект;
• лечит псориаз;
• борется с высыпаниями, покраснениями и шелушениями кожного покрова;
• защищает от фотостарения;
• увлажняет дерму, поддерживает ее тонус.

Посмотрите видео о важности кальциферола для кожи и всего организма:

https://www.youtube.com/watch?v=XZqVOQ1lGCw

Лучшие витаминные комплексы для кожи

Аевит

Аевит – самый простой и доступный препарат. В его основе содержатся два витамина А и Е. Препарат подходит для профилактических мер по состоянию кожи и волос. При применении нужно внимательно следить за собственными ощущениями, при обнаружении побочных эффектов прием прекращают.

Цена за упаковку 100-200 рублей.

Ревалид

Ревалид от одноименного производителя считается полноценным комплексным препаратом. Помимо витаминов, содержит аминокислоты, минералы и экстракты растений. Он способствует нормализацию обменных процессов, скорейшему заживанию ранок и очищению дермы. Принимают препарат до или после еды.

Читать также Витамин А (ретинол) — свойства, содержание в продуктах

Проблемы обычно пропадают через месяц.

Перед приемом необходимо проконсультироваться с доктором, поскольку комплекс сильнодействующий и может вызывать аллергические реакции.

Стоимость колеблется в пределах 300-450 рублей.

Витрум бьюти

Препарат способствует естественному очищению кожи и ее восстановлению, а также улучшению состояния волос и ногтей. Значительно улучшается переработка жиров и процесс пищеварения в целом. Его назначают при неполноценном питании, повышенных нагрузках и лечения недостатка витаминов.

За упаковку доведется уплатить 250-500 рублей в зависимости от выбранного вида.

Витамин Д в косметологии: правила применения

Средства для улучшения состояния кожи с витамином D рекомендуется применять при появлении таких симптомов:

• сухость, увядание, дряблость дермы;
• развитие псориаза;
• медленное заживление ранок.

При этих признаках рекомендуется наружное применение, так как оно дает такие эффекты:

1. Снижает риск передозировки. Наружный уход за кожей кремами и мазями с витамином Д в составе обеспечивает равномерное питание всех клеток, не влияя на состояние внутренних органов.
2. Наружный уход быстро улучшает внешнее состояние эпидермиса.

Препараты с витамином Д назначаются для профилактики кожи лица, лечения псориаза и избавления от прыщей. Подробная инструкция по применению прилагается к упаковке.

Внимание! Препараты с кальциферолом нельзя использовать с фототерапией, кератолитиками, салициловой кислотой, растительными маслами, глицерином и ланолином.

Особые рекомендации по использованию кремов, мазей:

1. Сначала следует сделать тест. Самый распространенный способ – нанести крем на локтевой сгиб и наблюдать за реакцией организма в течение суток.
2. Мазь с витамином Д от псориаза следует наносить только на пораженные участки. Остатки нужно удалять тканевой салфеткой.
3. После использования уходовых средств с кальциферолом следует воздерживаться от водных процедур в течение одного часа.

Под витаминами понимают органические соединения, имеющие различные структуры, необходимые для жизни (от латинского «vita» — «жизнь») в небольших количествах, поскольку организм не вырабатывает их или вырабатывает в недостаточном количестве.

Незаменимые жирные кислоты, которые иногда называют витамином F, и незаменимые аминокислоты, не входят в их число. Первоначально считалось, что все витамины состоят из аминов – отсюда и вторая часть термина – «амин» . Однако данное правило больше не относится к витаминам, известным на сегодняшний день.

Человек и животный мир по-разному нуждаются в витаминах. Некоторые виды животных способны сами производить витамин C. Чем ниже эволюционная стадия организма, тем более развита способность синтезировать витамины. Вот почему растительная пища может полностью удовлетворить потребности человека в витаминах. Позиционируемые как витаминоподобные вещества, содержащиеся в биологически активных добавках, имеют значение лишь для маркетинга соответствующего продукта.

Доступность

Витамины контролируют процессы метаболизма, осуществляют защитную и другие жизненно важные функции, имеют важное значение для иммунной системы. Витамины поступают в организм с ежедневным питанием и частично усваиваются благодаря деятельности кишечной микрофлоры. Помимо свободных витаминов усваиваются также их производные или провитамины: производные — это соединения витаминов с другими веществами. Часто они представляют собой сложные эфиры с кислотами, такими, как, например, уксусная и пальмитиновая кислоты. Например: токоферол ацетат (название согласно Международной номенклатуре косметических ингредиентов INCI: Tocopheryl Acetate), токоферол пальмитат (название согласно Международной номенклатуре косметических ингредиентов INCI: Tocopheryl Palmitate). В этих случаях витамин уже имеет свою окончательную структуру и может высвобождаться в тканях только с помощью гидролизующих ферментов. Производные, как правило, менее чувствительны к атмосферным условиям. В виде сложных эфиров (липофильные) они легко усваиваются и могут использоваться в средствах по уходу за кожей в низких дозах. провитамины – это биохимические предшественники витаминов, структура которых в организме подвергается биохимическим превращениям. Типичным примером является бета-каротин, из которого поэтапно образуются витамин А и витамин-А-кислота (ретиноевая кислота).

Различают водорастворимые

(гидрофильные) и жирорастворимые (липофильные) витамины. Чем выше растворимость в липидах, тем лучше усваиваются и накапливаются витамины. Водорастворимые витамины в высоких дозах иногда выводятся без изменений. Особенно это касается витамина С. При наружном нанесении – все зависит от «упаковки». Свободный витамин С действует на кожу лишь поверхностно, как фруктовая кислота, или может действовать в косметическом средстве как антиоксидант. Существенное воздействие на кожу может быть достигнуто только с помощью усилителей пенетрации – липосомы (гидрофильные) или нанодисперсии (липофильные).

Рис.1. Витамины KOKO dermaviduals®. Для эффективной доставки в глубокие слои кожи витамины заключены в трансдермальные носители: липосомы и наночастицы на основе фосфатидилхолина. Благодаря высокому содержанию линолевой кислоты, частицы обладают собственной восстановительной активностью.

Природные источники

Во многих случаях в косметике часто используется сырье, уже содержащее витамины в качестве естественных примесей. В этой связи следует упомянуть жирные масла, такие, как масло зародышей пшеницы, масло или экстракты авокадо. Для кожи не имеет значения, являются ли витамины натуральными или синтезированными, если их молекулы химически идентичны.

Дозировка

Поскольку в организме витамины расходуются в процессе выполнения своих функций, их запасы должны постоянно пополняться. Это относится и к организму в целом, и к коже, в частности. Местные аппликации, по сравнению с пероральным приемом, обладают тем преимуществом, что дозы в абсолютном выражении будут небольшими, но локально в отношении области, в которой они применяются, – относительно высокими. Например, местное применение витамина А позволяет контролировать воздействие ретиноевой кислоты, образующейся за счет процесса окисления в эпидермисе. Витамины-антиоксиданты, такие как С и Е, в больших количествах используются в качестве антиоксидантов в пищевых продуктов и косметических средствах.

Подробнее о витаминах

Витамин А

Витамин А (ретинол): включает в себя группу химических соединений, которые обладают схожей активностью и носят название ретиноидов. Ретоноиды находятся только в животных продуктах, в растительных продуктах находятся предшественники витамина А – каротиноиды. Существует целый ряд производных и провитаминов:

• ретинил ацетат, ретинил пальмитат и ретинил пропионат представляют собой сложные эфиры витамина А. В коже они ферментативно расщепляются.
• ретинал – отличается от ретинола наличием альдегидной группы — ретинальдегид. Имеет важное значение для зрения. Как и Ретинол, Ретинал окисляется в коже до ретиноевой кислоты.
• бета-каротин (провитамин А), пигмент моркови, ферментативно гидролизуется на две молекулы витамина А. Семейство каротиноидов состоит из множества жирорастворимых тетратерпенов с окраской от красного через оранжевый до желтого (помидоры, перец, плоды шиповника, апельсины и т. д.). При приеме внутрь в больших дозах в течение длительного времени, бета-каротин развивает слабую фотозащиту, но не заменяет УФ-фильтр. В еде — это популярный краситель.
• 3-дегидро-ретинол встречается в печени холодноводных рыб, называется витамином А2.
• Все ретиноиды чувствительны к атмосферному кислороду. Поэтому косметические препараты на их основе не должны использоваться под воздействием прямых солнечных лучей. Их эффект на коже в значительной степени является результатом преобразования ретиноидов в ретиноевую кислоту.

Ретиноевая кислота в течение многих лет была запрещена для использования в средствах по уходу за кожей, в дерматологии она разрешена, носит название третиноин. Изотретиноин отличается от третиноина пространственно – дивергирующим расположением кислотной группы (цис- вместо транс-расположения). Области применения ретиноидов:

• гиперкератозы и рубцы;
• проблемная кожа и акне, нарушения процессов ороговения в протоках сальных желез;
• стимуляция роста клеток и синтез коллагена в эпителиальной ткани;
• старение кожи – часто в сочетании с витаминами Е и С.

Ретиноиды обладают порогом раздражения, то есть при более высоких концентрациях и частом применении можно наблюдать типичные эффекты воздействия ретиноевой кислоты, такие, как, например, ярко выраженная эритема кожи. С увеличением продолжительности лечения количество рецепторов витамина А увеличивается. Поэтому рекомендуется начинать с малых доз, а затем постепенно увеличивать концентрацию. Пероральная передозировка может иметь тератогенный эффект у беременных. Данный факт необходимо учитывать при составлении рациона питания беременных. При умеренном косметическом применении системно значимые концентрации не могут быть достигнуты. Тем не менее, BfR (Федеральный институт оценки рисков, Германия) рекомендует ограничение витамина А в средствах ухода за кожей лица и рук.

Рис.4. Структурная формула витамина А. Vitamin A-Nanopartikel — витамин А в наночастицах (KOKO dermaviduals®) для ухода за зрелой и поврежденной солнцем кожей. Стимулирует обновление кожи, усиливает синтез коллагена. Повышает плотность и эластичность кожи. Эффективен в лечение многих заболеваний кожи (акне, псориаз).

Витамины группы В

Витамин В3 (ниацин) встречается в виде никотиновой кислоты или никотинамида (INCI: ниацинамид). Содержится в не переработанной пище (мясо, злаки). Входит в состав дегидрогеназ: коферментов NAD и NADP и участвует в биохимических окислительно-восстановительных реакциях. Витамин реабсорбируется в виде никотиновой кислоты в кишечном тракте. В косметических продуктах используется для восстановления кожи. Ниацинамид является мощным противовоспалительным средством.

Витамин В5 (пантотеновая кислота): содержится в молоке, печени и овощах. Компонент кофермента А. В косметической области используется как соль кальция (INCI: пантотенат кальция), так и легко проникающего провитамина (D-пантенол), который окисляется в коже до пантотеновой кислоты.

Области применения:

• повышение содержания влаги в коже
• лечение воспалительных процессов
• эпителизация пораженной кожи
• подавление зуда
• лечение волос

Витамин B9 (фолиевая кислота): водорастворимый витамин, богат азотом. Встречается в овощах, печени и злаках. Наряду с фолиевой кислотой к витаминам относятся и её производные, ди-, три-, полиглутаматы и другие. Все они объединяются под названием фолаты. Основная функция фолиевой кислоты и её производных — перенос одноуглеродных групп (например, метильных и формильных) от одних органических соединений к другим. Главная активная форма фолиевой кислоты — тетрагидрофолиевая кислота, образуется с помощью фермента дигидрофолат редуктазы. Фолиевая кислота участвует в синтезе ДНК. Необходима для роста и развития кровеносной и иммунной систем.

Витамин В12 (кобаламин) — группа кобальтсодержащих биологически активных веществ, называемых кобаламинами. К ним относят собственно цианокобаламин, гидроксокобаламин и две коферментные формы витамина B12: метилкобаламин и кобамамид. Может синтезироваться только микроорганизмами, живущими в кишечном тракте животных. Недостаток витамина В12 может развиться у вегетарианцев и веганов, кроме того, заселение кишечника штаммами патологических бактерий препятствует резорбции этого витамина. Витамин как таковой неактивен, активируется только после превращения в коэнзим В12. Коэнзим В12 является катализатором специфических реакций перестройки в организме. Его использование в косметических продуктах является спорным, предполагается, что его молекула способна связывать окись азота. Эта функция, однако, может быть возложена на аминокислоты NMF-комплекса.

Рис.5. Структурная формула витамина В3 (ниацинамида) Vitamin-B-Liposomen-Konzentrat — концентрат с витаминами В в липосомах (KOKO dermaviduals®) для интенсивного ухода за проблемной, жирной кожей, кожей с акне и постакне; в anti-age программах, сосудистых патологиях, пигментации. Стимулирует регенерацию, повышает иммунитет, снижает выработку кожного сала, выравнивает тон, повышает увлажненность кожи.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

• защита компонентов косметических средств (антиоксидант);
• нейтрализация свободных радикалов;
• кератолитическое действие свободной концентрированной аскорбиновой кислоты при низком рН аналогично действию AHA-кислот (альфа-гидроксикислот);
• профилактика гиперпигментации;
• стимуляция синтеза коллагена.

В то время как первые три задачи осуществляются за счет действия свободной аскорбиновой кислоты, в отношении двух других задач существенное воздействие возможно только через производные – свободная аскорбиновая кислота неустойчива, в виде полярных молекул она практически не проникает в кожу. Производные и носители должны использоваться следующим образом:

• аскорбилфосфат используется в виде солей натрия или магния. Это водорастворимый эфир витамина С с фосфорной кислотой, который ферментативно расщепляются после прохождения через кожный барьер. Носителями являются липосомы из фосфатидилхолина.
• аскорбилпальмитат и аскорбилстеарат и соответствующее множество эфиров представляют собой жирорастворимые варианты, специально упакованные в нанодисперсиях из фосфатидилхолина, который также усиливает пенетрацию. Эфиры ферментативно расщепляются доаскорбиновойю, пальмитиновой или стеариновой кислот. Фосфатидилхолин как эндогенный материал совместим со всеми барьерными и клеточными структурами организма.

При расщеплении эфира образуются только те вещества, которые естественно присутствуют в коже. На практике разницу в использовании свободной аскорбиновой кислоты можно наблюдать в процессе лазерной эпиляции: нанесенная перед эпиляцией, свободная аскорбиновая кислота окрашивается в коричневатый цвет и практически не влияет на синтез меланина, в то время как липосомальный натрий-аскорбилфосфат полностью подавляет образование меланина. Для достижения данного эффекта достаточно концентрации в 0,1%.

Рис.6. Структурная формула витамина С. Vitamin C-Liposomen-Konzentrat — витамин С в липосомах (KOKO dermaviduals®). Концентрат витамина С для всех типов кожи, а также для ухода за кожей с куперозом и профилактики гиперпигментации. Стимулирует синтез коллагена, обладает высокой антиоксидантной активностью, эффективен для профилактики старения.

Витамин D (кальцитриол)

• влияет на дифференцировку и рост кератиноцитов, эта функция играет важную роль при лечении псориаза;
• участвует в поддержание градиента кальция в коже;
• стимулирует образование антимикробных пептидов, таких как дефензины и кателицидины. Влияние этих пептидов важно при воспалительных процессах, связанных с атопическим дерматитом;
• продлевает самозащиту кожи во время воздействия УФ-излучения, стимулирует белки теплового шока;
• описаны случаи репигментации витилиго при аппликациях кальцитриола или аналогов витамина D под воздействием ультрафиолетового излучения.

Рис.7. Структурная формула витамина D (кальцитриола).

Витамин Е

Витамин Е (d-α-токоферол): относится к группе жирорастворимых витаминов, так же, как витамины А, D и К. Витамин Е является природным антиоксидантом, присутствующим во всех ненасыщенных растительных маслах. В этом отношении масло зародышей пшеницы занимает лидирующие позиции. Важной физиологической функцией этого витамина является защита чувствительных к кислороду клеточных компонентов, таких как омега-3 и омега-6 жирных кислот. В косметической области используется свободный витамин и его производные. Под производными подразумеваются эфиры органических кислот. Поскольку этерификация происходит в фенольных гидроксильных группах, они не обладают антиоксидантным действием. Поэтому они не защищают препараты, но ведут себя как устойчивые соединения, которые после прохождения кожного барьера расщепляются эстеразой. В процессе расщепления эфира его антиоксидантные свойства реактивируются. Следующий производные витамина Е имеют значение:

• токоферил ацетат является сложным эфиром уксусной кислоты;
• токоферил пальмитат является сложным эфиром пальмитиновой кислоты;
• токоферил линолеат (сложный эфир линолевой кислоты) демонстрирует сочетание антиоксидантного действия с действием незаменимой омега-6 кислоты;
• токоферил никотинат (сложный эфир с никотиновой кислотой) представляет собой комбинацию витамина Е с витамином В3. Эфир поддерживает микроциркуляцию в коже без характерных особенностей коротких эфиров никотиновой кислоты: генерирование тепла или эритемы.

В косметике используются следующие свойства витамина Е:

• антиоксидантные эффекты и способность улавливать свободные радикалы — в этом контексте важно выбрать подходящую концентрацию, так как высокие концентрации будут вызывать прооксидантные свойства витамина Е;
• защита витамина А и его производных в сочетании с витамином С (синергизм действия);
• благодаря способности улавливать свободные радикалы сводится к минимуму воздействие УФ-излучения. То же самое относится к воспалительным процессам;
• стимуляция образования клеток (эпителизация);
• увеличивается влагоудерживающая способность кожи.

Рис.8. Структурная формула витамина Е. Vitamin Е-Nanopartikel — витамин Е в наночастицах (KOKO dermaviduals®). Концентрат витамина Е для ухода за нормальной, сухой и зрелой кожей. Главный антиоксидант кожи. Защищает от действия свободных радикалов, УФ-излучения, замедляет процессы старения, нормализует содержание воды в коже.

Витамин К

Рис.9. Структурная формула витамина К (фитонадиона). Vitamin K-Nanopartikel — витамин К в наночастицах (KOKO dermaviduals®). Концентрат витамина К в наночастицах для ухода за кожей с куперозом, телеангиэктазиями и розацеа. Укрепляет кровеносные сосуды, уменьшает выраженность темных кругов под глазами, предупреждает появление покраснений при травмах, после инъекционных, лазерных и хирургических процедур. Эффективен в anti-age уходе в период менопаузы.

Заключение. Дефицит витаминов.

С современной точки зрения, кожные заболевания, связанные с гиповитаминозом, такие, как, например, пеллагра, практически исключены, поскольку диета современного человека сегодня очень разнообразна и богата витаминами. Исключение составляют дефицит витаминов В12 и D, которые следует иметь в виду, придерживаясь вегетарианской и веганской диеты. При ежедневном использовании кремов для ухода за кожей с УФ-фильтрами дефицит витамина D становится значительным. Некоторые витамины превышают минимальную суточную потребность, что делает их идеальными составляющими ухода за кожей при наличии кожных проблем и для предотвращения преждевременного старения кожи. Они соответствуют всем критериям природной красоты и физиологической косметики.

Литература

1. Pietrzik, K.; Golly, I.; Loew, D.: Handbuch Vitamine. Urban & Fischer Verlag, München 2008.
2. Belitz, H.D.; Grosch, W.: Lehrbuch der Lebensmittelchemie. Springer Verlag, Berlin 1992. 362–377.
3. Homann-Aßmus, M.: Vitamin D – Prophylaxe gegen Krebs und chronische Krankheiten? Pharmazeutische Zeitung 2010, 50:16–22.
4. Arnold, F.; Mercier, M.; Luu, M.T.: Metabolism of Vitamin D in Skin: Benefits for Skin Care Applications. Cosmetic & Toiletries 2009, 124:40–46.
5. Segaert, S.: Vitamin D Regulation of Cathelicidin in the Skin: Toward a Renaissance of Vitamin D in Dermatology. Journal of Investigative Dermatology 2008, 128:773–775.
6. Nohynek GJ, Meuling WJA, Vaes, W, Lawrence RS, Shapiro S, Schulte S, Steiling W, Bausch J, Gerber E, Sasa H, Nau H, Repeated topical treatment, in contrast to single oral doses with Vitamin A-containing preparations does not affect plasma concentrations of retinol, retinyl esters or retinoic acids in female subjects of childbearing age, Toxicology Letters, 163 (1), 65-67 (2006).
7. Report no. 005/2014 of BfR (Federal Institute for Risk Assessment) from 31 January 2014.
8. Wertz PW, Abraham W, Landmann L, Downing DT, Preparation of liposomes from stratum corneum lipids, Journal of Investigative Dermatology 1986;87:582-584
9. Lautenschlager H, Pflegende Wirkstoffe – Vitamine, Ole & Co, Kosmetische Praxis 2003;5:14-15.
10. Lautenschlager H, Korneotherapie und Antiaging, Profi Kosmetik 2005;8:36-37
11. Lautenschlager H, Fur die Schonheit lebenswichtig – Vitamine in der Kosmetik, medical Beauty Forum 2011;1:14-16 und 2011;2 (zur Zeit der Drucklegung des vorliegenden Buches noch nicht erschienen).
12. Lautenschlager H, Vitamin K für schone, gesunde Haut, Kosmetik International 2005;7:89

Dr. Hans Lautenschlaeger, опубликовано в Beauty Forum 2014 (10), 18-21 and 2014 (11), 38-40 and 2014 (12), 34-36 (Update of medical Beauty Forum 2011 (1), 14-16 and 2011 (2), 16-18)

Инструкция по выбору средств с витамином D

Кремов с кальциферолом много. Это и осложняет процесс выбора подходящего продукта. Поэтому мы рекомендуем учитывать формы выпуска, составы.

Подбор формы выпуска

Препараты с витамином Д выпускаются в нескольких формах:

• крем;
• лосьон;
• эмульсия;
• сыворотка.

Крем – лучшая форма. Он хорошо питает кожу и дает быстрый эффект.

Состав

Кальциферол используется в косметике в форме липосом. Активное вещество также может быть представлено соединением 7-dehydrocholesterol (7-дегидрохолестерол).

Доказательство того, что средство содержит оптимальную дозировку кальциферола – нахождение его первым в списке.

Длительность использования и объем упаковки

Курс применения кремов/мазей составляет 1 месяц. Длительность использования при лечении псориаза и т. д. следует согласовывать с врачом.

Для ухода за кожей лица достаточно упаковки объемом 50 мл, для тела – 100-125 мл.

Роль витамина D для здоровья и красивого внешнего вида кожи

Борьба за ухоженную кожу иногда достигает немыслимых масштабов. Человек может тратить огромные суммы денег на средства и процедуры по уходу за кожей, не приносящие положительного результата, даже не подозревая, что суть проблемы состоит в обычном дефиците витамина D.

Витамин D, или кальциферол – это витамин, который продлевает молодость тела. Без этого витамина невозможно нормальное усвоение кальция и фосфора. Основное влияние кальциферола на кожу:

• профилактика туберкулеза кожи;
• профилактика рака кожи;
• уменьшение симптомов псориаза (покраснение, шелушение, зуд кожи);
• замедление процесса старения кожи, увлажнение, увеличение ее упругости, молодости и тонуса;
• борьба с угревыми высыпаниями;
• фотозащитный эффект;
• заживление ран.

Известно, что вырабатывается витамин D под воздействием солнечных лучей. Однако, когда требуется быстро восполнить дефицит кальциферола в организме, прибегают к диете, насыщенной продуктами, содержащими этот витамин в больших количествах, либо к приему лекарственных препаратов.

Кальциферолом богаты такие продукты: рыбий жир, рыба, печень, яйца, подсолнечное масло, молоко. Также содержится он в морской капусте, дрожжах и петрушке. Суточная потребность в витамине D составляет для детей около 10-25 мкг, а для взрослых чуть меньше.

Именно кальциферол помогает сдерживать рост язв при псориазе и усиливает реакцию иммунитета на данное заболевание. Острый дефицит данного витамина приводит к замедлению роста клеток кожи, провоцирует развитие рака, увеличивает потливость кожи. Установлено, что витамин D отлично справляется с возрастными изменениями кожи и продлевает ее молодость.

В чрезмерно больших дозах витамин D токсичен. Поэтому злоупотреблять им не стоит.

Надлежащий контроль содержания кальциферола в организме сделает кожу свежей, чистой, красивой и привлекательной.

ТОП-5 средств с витамином D

Мы предлагаем покупать препараты на сайте Айхерб. Магазин славится низкими ценами и товарами от проверенных производителей. iHerb предлагает ТОП-5 уходовых продуктов. Средства отсортированы по количеству положительных отзывов.

MRM, Крем с МСМ, 113 г

MRM, Крем с МСМ, 113 г

★★★★☆

от 568 ₽

Подробнее

Стоимость 1 унции – 129 руб. 90 коп.

Общие характеристики:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 113 г.

Крем с ретинолом и кальциферолом. В составе есть МСМ (источник серы). Средство разработано для поддержки здоровья кожи.

Плюсы:

• крем имеет ненавязчивый запах;
• быстро впитывается;
• обладает матирующим эффектом.

Минусы:

• некоторые покупатели не дождались положительного результата.

Now Foods, Крем с витамином D-3, 4 жидкие унции (118 мл)

Now Foods, Крем с витамином D-3, 4 жидкие унции (118 мл)

★★★★☆

от 511 ₽

Подробнее

Стоимость 1 унции – 105 руб.

Общая информация:

• страна – США;
• объем – 118 мл.

Средство содержит витамины D (1000 МЕ), А (500 МЕ) и C (50 МЕ). Препарат возвращает коже здоровый ухоженный вид.

Плюсы:

• крем интенсивно питает, увлажняет, подтягивает дерму;
• нормализует водно-липидный баланс;
• удаляет шелушения.

Минусы:

• нет.

Source Naturals, Крем МСМ, 4 унции (113.4 г)

Source Naturals, Крем МСМ, 4 унции (113.4 г)

★★★★☆

от 757 ₽

Подробнее

Стоимость 1 унции – 193 руб. 34 коп.

Краткая характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 113,4 г.

Крем содержит органический экстракт серы, поэтому благотворно влияет на все клетки кожи. В состав дополнительно входит токоферол.

Плюсы:

• продукт поддерживает здоровье, красоту дермы, продлевает ее молодость.

Минусы:

• густая текстура.

CeraVe, SA лосьон для огрубевшей и неровной кожи, 8 ж. унц. (237 мл)

CeraVe, SA лосьон для огрубевшей и неровной кожи, 8 ж. унц. (237 мл)

★★★★☆

от 1 439 ₽

Подробнее

Стоимость 1 унции – 148 руб.

Характеристика:

• страна – Франция;
• объем – 237 мл.

В состав входят керамиды, кальциферол и салициловая кислота. Средство не содержит отдушек, вредных веществ.

Плюсы:

• лосьон увлажняет;
• устраняет огрубелость;
• легко наносится.

Минусы:

• нет.

Nature’s Plus, Крем с витамином E, 30,000 МЕ, 2,2 унции (63 г)

Nature’s Plus, Крем с витамином E, 30,000 МЕ, 2,2 унции (63 г)

★★★★☆

от 829 ₽

Подробнее

Стоимость 1 унции – 421 руб.

Общие характеристики:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки — 63 г.

В состав входят витамины А, Е, Д. Средство поддерживает здоровье и красоту кожи.

Плюсы:

• крем имеет насыщенный состав.

Минусы:

• нет.

Симптомы нехватки витаминов для кожи

Организм всегда дает сигнал о проблеме и нехватке чего-либо. Сухость, шелушения и появления новых морщинок свидетельствует о дефиците никотиновой кислоты и витаминов А и Е. Жирность напротив о нехватке группы В. Также их недостаток дает о себе знать в качестве аллергических дерматитов и проявлением гиперпигментации. Воспаления и угри появляются из-за недостатка жирных (как бы неудивительно звучало) кислот. Если же кожа пожелтела, то пора добавить в свой рацион продукты, наполненные В12.

Маска для лица собственного приготовления

Средства, содержащие кальциферол, можно приготовить и в домашних условиях. Одно из них – маска, в которой используются такие ингредиенты:

• измельченная свежая петрушка (100 г);
• витамин Д (1 капсула);
• немного сметаны.

Принцип приготовления и применения

Смешать петрушку с 1 капсулой, сметаной, нанести тонким слоем на очищенную кожу лица. Выдержать 10-15 минут и смыть водой.

Курс – 1-2 месяца. Частота – 1-2 раза в неделю.

Витамин С

Транспортные белки, специфические для аскорбиновой кислоты обнаружены в клетках во всех слоях кожи. Кератиноциты имеют высокую способность к транспорту витамина С, возможно, для компенсации ограниченной васкуляризации эпидермиса.

Антиоксидантные свойства витамина С (аскорбиновой кислоты) и его роль в синтезе коллагена делают витамин С жизненно важным для здоровья кожи.

Содержание витамина С в эпидермисе выше, чем в дерме. Чрезмерное воздействие солнечных лучей или загрязняющие вещества (например, сигаретный дым и озон) могут также вызвать низкое содержание витамина С, прежде всего, в эпидермисе.

Действие	Применение и свойства
Фитозащита	Ограничивает повреждение, вызванное воздействием ультрафиолетового излучения. Витамин С не является солнцезащитным кремом, потому что он не поглощает свет в UVA или UVB спектра. Защищает от повреждения УФ-излучения вызванных свободными радикалами.
Старение кожи	Накопление окислительного повреждения в белках является отличительной особенностью фото повреждения (фото старение) и внутреннего старения; такое окислительное повреждение может привести к изменениям в структуре кожи. Гидроксилирование коллагена необходимо для его внеклеточной стабильности и поддержки эпидермиса. В моделях клеточных культур, витамин С имеет много полезных эффектов в борьбе с фито повреждением. Увеличивает синтез белка коллагена для ремонта поврежденной кожи. Это происходит одновременно с уменьшением производства эластина.
Лечение ран	Имеет дополнительные роли в заживлении ран, например, путем содействия кератиноцитов, стимулируя образование эпидермального барьера, и восстановление рогового слоя.
Сухая кожа	Способствует синтезу барьерных липидов, которые устанавливают функционирование рогового слоя с низкой водопроницаемостью

Витамин А

Обладает свойствами уменьшить фото-старение и появление морщин. Он также эффективен для лечения акне и дает хороший эффект осветления кожи.

Этот популярный витамин в косметике относится к большому классу соединений, называемых ретиноиды. Он является предшественником бета-каротина и встречается в косметике как ретинол, ретиниловые сложные эфиры, ретиноевая кислота, ретинилпальмитата, ацитретина и адапалена.

Действие	Применение и свойства
Защищает от инфекций	Стимулируя производство клеток, помогает укрепить этот барьер, защищающий вашу кожу от вредных раздражителей, которые пытаются напасть на поверхность.
Разглаживает морщины	Витамин А в виде ретинола и ретиноевой кислоты, децствуют как омолаживающие компоненты, и борются с признаками старения. Исследования показали, что эти ингредиенты способны стимулировать выработку коллагена: Когда коллаген поврежден из — за воздействия УФ — излучения и других агрессоров, морщины начинают развиваться, так же как трещины в слабом фундаменте. Ретиноиды в кремах для лица «включают» клетки, ответственные за принятие нового коллагена, укрепление кожи и заполнения морщинок, кожа выглядит более гладкой.
Выравнивает тон кожи	Выравнивает тон кожи и дает свечение. Ретиноиды могут блокировать фермент, необходимый для производства меланина, дополнительно помогает обеспечить еще тонированный, сияющий цвет лица.
Очищает от акне	Стимулирует обновление клеток, тот же процесс происходит внутри самих пор, помогая замедлить сальность пор и сохранить поры чистыми.

Витамин F

Имеет жизненно важное значение для здоровья кожи и слизистых оболочек, в результате чего замедляет процесс старения кожи.

Незаменимые жирные кислоты необходимы для нормального роста и функции здоровых клеток. Они жизненно важны для синтеза тканевых липидов.

• Помогает бороться с акне, смягчает кожу и сохраняет ее эластичной и молодой.
• Способствует проникновению других активных ингредиентов, таких как антиоксиданты, из — за их способности проникать через барьер кожи.

Действие	Применение и свойства
Защищает от UF излучения	Защищает кожу от солнечного света, а также стимулирует рост новых клеток.
От вредного действия окружающей среды	Повышает устойчивость кожи к внешнему воздействию, поэтому он выступает в качестве защитника кожи и восстанавливает липидный слой кожи
Увлажняет	Успокаивает грубую, сухую или потрескавшуюся кожу
Насыщает кожу кислородом	Способствует транспорту кислорода и клеточному дыханию

В каких продуктах содержится витамин Д (D)

С правильным питанием наш организм получает полезные вещества, но компонент, о котором мы рассказываем в этой статье, достаточно дефицитный. Наличие его в продуктах мало и таких продуктов, которые его содержать, очень мало в сравнении с другими витаминами, которые можно найти во многих продуктах повседневного питания.

Где найти витамин Д (D)

• жирная рыба (сельдь, лосось, сардины в масле, тунец и другие);
• рыбий жир;
• икра;
• сыр;
• молоко или молочные продукты;
• сливочное масло;
• говядина;
• печень рыбы и животных;
• яичный желток;
• крапива;
• петрушка;
• грибы;
• дрожжи.

Как применять при проблемах с волосами

Чтобы помочь шевелюре стать красивой важно правильно использовать витамин D. Не всегда можно получить необходимое количество элемента от солнечных лучей, поэтому рекомендуется пересмотреть рацион питания и добавить в него продукты, в которых вещества содержится больше всего. К такой пище относятся:

• Молоко и кисломолочные продукты,
• Икра и красная рыба,
• Зелень, в частности петрушка,
• Яйца,
• Семена подсолнечника.

Большое количество данного витамина присутствует печени и мясе рыбы жирных сортов. Нормой в сутки является 12-15 мкг элемента. Ограничений по возрасту и противопоказаний к использованию практически нет, вещество разрешено даже беременным женщинам. Не принимают витамин Dв таком виде, если присутствует непереносимость и аллергические реакции на данный элемент.

Большую пользу для волос оказывает рыбий жир. При приеме в жидком виде рекомендуется выпивать одну ложку раствора в течение хотя бы месяца. В результате по истечении данного срока волосы уже преобразятся, станут блестящими и послушными. Кстати, рыбий жир в настоящее время можно купить в таблетках либо капсулах. Такой прием гораздо удобней и приятней на вкус.

Однако, конечно, наиболее простым способом получения витамина Dявляется пребывание на солнце. Достичь дневной дозы можно, пробыв под рассеянными ультрафиолетовыми лучами примерно 15 минут в легкой одежде. Не следует более длительное время находиться на солнце – это может стать причиной ожогов кожного покрова.

Препараты и косметические средства, содержащие витамин D

Фармацевтическая промышленность довольно стремительно развивается. Достать недостающие, нужные витамины совсем не сложно. Витамин D выпускается в таблетках, капсулах, масляных и водных растворах, он входит в состав многих биологически активных добавок для внутреннего применения, а также используется в различных лосьонах, солнцезащитных и антивозрастных кремах, бальзамах, гигиенических помадах, блесках для губ, сыворотках против старения кожи, мазях для внешнего применения.

На сегодняшний день популярны следующие витаминные комплексы, содержащие витамин D: Аквадетрим, Видехол, Вита мишки, Витрум, Компливит, Центрум, Мульти-Табс, масляный раствор Этальфа, Натекаль, мазь для лечения псориаза Ксамиол и Силкис, профилактические витаминно-минеральные комплексы с витамином D Виттри, Альфадол.

Драже, таблетки и капли употребляют во время или после еды (1-2 капсулы запивают малым количеством воды), масляный раствор можно намазать на небольшой ломтик хлеба, печенья, добавить в кашу и съесть.